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2018-07-08

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了解自己的基础体温,备孕路上事半功倍。

了解自己的基础体温,备孕路上事半功倍。

2018-07-19

从基础体温可以了解到的事情

基础体温是接近于在最安静的状态下的体温,需要在早晨刚醒来时测得的。

我们可以把每天自己的基础体温以图表的形式表示出来,如果是女性朋友的话,可以通过基础体温表了解到身体的状况。例如:

预测下次的月经时间」、「易受孕的最佳时机妊娠的可能性有无排卵身体不适等,可以得知许多身体的信息。

特别是备孕的女性,可以从测量基础体温开始。

排卵数日前,透明如丝类似鸡蛋清状的白带增多等现象可以一并记录在基础体温表。

 

四种基础体温图解读

○健康女性

没有怀孕的健康女性,从月经开始到排卵的平均17.9天(大约10-20天)是低温期,排卵后的平均12.7天(大约12-16天)是高温期。、体温再次下降到低温期是一般月经开始。高温期和低温期有很清晰的双向界限。

○ 可能怀孕

基础体温图表观察,如果高温期持续3星期以上,就有怀孕的可能性。如果月经比预期推迟一星期以上,建议大家用验孕棒检查是否怀孕。但是,有时候精神上的压力或者身体的疲劳也可能导致高温期时间变长。

○ 高低温界限不清晰

基础体温图表观察,体温忽高忽低,高温期和低温期界限很不清晰这种情况,即使有月经也有无排卵的可能性。睡眠不足,疲劳时体温会上升,早上起床时体温又偏低,所以基础体温表上最好也记录一下睡眠时间和身体状态。

 

○高温期短

高温期只有10天左右较短时,可能考虑是黄体功能不全。这种情况下排卵后黄体的分泌不足,导致子宫内膜的变化(状态)不利于受精卵着床。如果高温期短(10天左右)的情况持续2,3个月,建议尽快到妇产医院就诊。


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